Ключ доступа

Отправь боту команду /токен, нажми на присланный ключ — он скопируется — и вставь сюда. Это делается один раз.

—
0мл
цель —

    История

    Средне
    —
    Серия
    —
    Норма
    —
    06121823

      Настройки

      30 мл на кг веса плюс 350 мл за каждые 30 минут нагрузки.

      Поднимать норму в жару
      От 27° добавляется 400 мл, от 32° — 700 мл.
      Молчать, когда норма закрыта
      Итог дня вечером

      Бот пишет в Telegram всегда. Уведомления в приложении — дополнительно, iOS иногда их придерживает.

      Линия темпа

      Показывает на приливе, где уровень должен быть к текущему часу, если размазать норму по окну напоминаний ровно.

      Эти же кнопки бот показывает в чате.

      Сколько чистой воды засчитывается с каждого миллилитра.

      Поставь 4:00, если ложишься под утро.

      История живёт на сервере — телефон можно менять без потерь. Копия нужна на случай, если умрёт VPS.

      —